SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wzrost waga ciala

  • Fbw 5x5 sila( priorytet klatka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK:26 WZROST:179 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:11 miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 76 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU:38 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA:58 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 85 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 98 OBWÓD [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2324 Data: 2013-12-09 20:50:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z bicepsem !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Michal344 PŁEĆ: M WIEK: 17 ( za 2 miesiące) WZROST: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5 z czego z czego 7 miesięcy bardzo się przykładam ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 74 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 37,5 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 55 [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2041 Data: 2013-05-26 20:18:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie mogę przytyć..

    Post
    Ladies SFD

    ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Maurv WIEK: 17 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: miesiąc ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 49 WZROST: 167 OBWÓD RAMIENIA: 23 OBWÓD ŁYDKI: 31 OBWÓD UDA: 45 OBWÓD BIODER: 84 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 64 OBWÓD TALI 58 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1622 Data: 2017-04-07 23:39:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Yaibaben PŁEĆ: Męzczyzna WIEK: 25 WZROST: 170 STAŻ TRENINGOWY: 8 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 95 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: X MARTWY CIĄG: 150 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 768 Data: 2016-10-05 21:31:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szeroka lecz bardzo płaska klatka.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:koffer PŁEĆ:mezczyzna WIEK:18 WZROST:180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:86 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34,5 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: 37,5 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER:100 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:89 OBWÓD KLATKI [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3019 Data: 2011-02-06 18:09:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening bicepsa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: oviazbw PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 19 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33cm OBWÓD BICEPSU: 39cm OBWÓD ŁYDKI: 41cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 113cm OBWÓD BARKÓW:- nie mierzyłem [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1676 Data: 2011-10-25 23:23:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na mase po powrocie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    WIEK:19 WZROST:175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3lata WAGA CIAŁA: 71kg INTERESUJE MNIE masa, jestem ekto Poprzednio robiłem: FBW ok. miesiąca dla rozruszania się Stan zdrowia: zadnych chorob, przeciwwskazan itp. Sprzęt:ławka płaska, skos górny, wyciąg góra, dól, poręcze, drążek, modlitewnik, sztanga, hantle Dieta: +600kcal Suplementy: brak, w [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1400 Data: 2010-10-07 17:51:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan Push/Pull 4 dni w tyg do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie mogę edytować wiadomości, dodaje poniżej wypełnioną ankietę: WIEK: 26 WZROST: 171 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5roku WAGA CIAŁA: 76,6 OBWÓD RAMIENIA: 37,5 OBWÓD ŁYDKI: 38,5 OBWÓD UDA: 55,5 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 87 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 100 CEL: REDUKCJA JAKOŚCIOWA POPRZEDNIO ROBIŁEM: SPLIT 3 RAZY W TYGODNIU PROFESJONALNA [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 9297 Data: 2015-03-08 20:52:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4-dniwy split prosze o pomoc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    DANE PODSTAWOWE NICK: xXManiacXx PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 24 lata WZROST: 177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata PARAMTERY OBWODÓW WAGA CIAŁA: 72 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 27 OBWÓD BICEPSU: 35.5 i 36 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 54 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 80 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: 17 OBWÓD KOSTKI U NOGI: 22 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 898 Data: 2010-10-18 16:18:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na siłownie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    WIEK: 17 lat WZROST: 180 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 30 miesiecy WAGA CIAŁA: 76kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30cm OBWÓD BICEPSU: 36 cm OBWÓD ŁYDKI:37cm OBWÓD UDA: 56cm OBWÓD BIODER: 80cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 77cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 105 cm OBWÓD BARKÓW: 128cm OBWÓD NADGARSTKA: 18cm OBWÓD KOSTKI U NOGI:27cm WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 90kg x 3 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1113 Data: 2010-08-16 11:33:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena sylwetki

    Post
    Po 35 roku życia

    Fotka jeszcze nie taka jakbym chciał - takie ujęcie niekorzystnie skraca nogi! Jaka jest Twoja waga ciała i wzrost - w kulturystyce klasycznej jest limit wagowy zależny od wzrostu zawodnika. Dawaj w tym temacie wiadomości o treningu, odżywianiu. Promujemy tu suplementami adeptów sportów siłowych w każdym miesiącu - przejrzyj tematy założone przez [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 5787 Data: 2024-01-21 19:52:12 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: koshka WIEK: 25 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Praktycznie zaden ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 164 WZROST: 66 Wymiary podam później nie mam czym zmierzyć OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4597 Data: 2017-06-14 01:20:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 dniowy split z naciskiem na górna część klaty

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: saviolek PŁEĆ: mezczyzna WIEK:  20 WZROST:  178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:  4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:  84 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 35 OBWÓD RAMIENIA:  42 OBWÓD ŁYDKI:  OBWÓD UDA:  OBWÓD BIODER:  OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:  OBWÓD [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 806 Data: 2015-01-18 23:59:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: asiq83 WIEK: 37 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 54 WZROST: 165 OBWÓD RAMIENIA: 25 OBWÓD ŁYDKI: 34 OBWÓD UDA: 55 OBWÓD BIODER: 85 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 75 OBWÓD TALII: 70 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 85 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1346 Data: 2020-03-14 14:02:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spilt x2 tyg. Proszę o ocenę

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 167 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 57 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** MARTWY CIĄG: 2x115 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 2x86 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1095 Data: 2013-01-05 17:33:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • właściwy rozkład BWT

    Post
    Ladies SFD

    ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: mabe95 WIEK: 20 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 miesiace, nigdy nie trenowałam i nie trenuję czegoś profesjonalnie ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 51 WZROST: 157 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: 35,5 OBWÓD UDA: 52,5 OBWÓD BIODER: 89 OBWÓD NA [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 6200 Data: 2015-05-08 23:23:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ocena planu. czy nie za bardzo przeładowany

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK: WZROST: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 87 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 922 Data: 2016-04-02 21:10:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dalsze treningi

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: siwy_TSN94 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 173-174 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nie licząc przerwy 2 miechy to 16 miechów. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD BICEPSU: 39.5 OBWÓD ŁYDKI: 39-40 OBWÓD UDA: 62-63 OBWÓD [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1447 Data: 2012-12-10 22:19:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan na mase do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: szczurek92 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 74 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: 82 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 84 OBWÓD KLATKI [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 891 Data: 2012-07-25 12:20:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z klatą

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a tu ankieta: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: tofiks PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 24 lata WZROST: 181 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 77kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 cm OBWÓD RAMIENIA: 37 cm OBWÓD ŁYDKI: 39 cm OBWÓD UDA: 52 cm OBWÓD BIODER: 89 cm [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2233 Data: 2014-08-29 14:26:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)